平南| 上虞| 天山天池| 连山| 清水河| 且末| 浮梁| 井研| 禹州| 永昌| 临川| 正宁| 德江| 荔浦| 郑州| 新竹市| 茌平| 固始| 开阳| 新巴尔虎左旗| 靖边| 卫辉| 台北县| 巴彦淖尔| 寿光| 化德| 盐池| 阿巴嘎旗| 美姑| 卢龙| 大姚| 石楼| 永登| 武都| 宝丰| 开阳| 石龙| 色达| 长春| 峨山| 莱阳| 依安| 锦屏| 库尔勒| 花垣| 泰宁| 文山| 唐县| 阳朔| 蠡县| 吉首| 福建| 深泽| 德格| 阿勒泰| 仁寿| 剑阁| 陇西| 怀仁| 察哈尔右翼前旗| 安顺| 吴桥| 方城| 米泉| 扶绥| 泰州| 武胜| 湘乡| 增城| 大化| 卢氏| 海盐| 确山| 海安| 惠安| 麻阳| 崇左| 林口| 石渠| 舞阳| 吴中| 盘锦| 柳州| 墨脱| 戚墅堰| 洞口| 昭觉| 绍兴县| 闽侯| 汤旺河| 罗江| 神木| 头屯河| 麦积| 舒兰| 铁岭县| 台湾| 孟津| 舒兰| 工布江达| 遂川| 阿城| 萍乡| 台江| 霍邱| 望江| 巍山| 临朐| 任县| 靖宇| 酉阳| 嵊州| 淮滨| 江达| 施秉| 城步| 都安| 化德| 魏县| 章丘| 敖汉旗| 略阳| 花都| 阳新| 荔波| 黄岩| 宣化区| 沙县| 镇沅| 礼泉| 宁陕| 民乐| 花垣| 吉林| 博鳌| 无为| 南澳| 岳阳市| 淅川| 代县| 台南县| 辽阳县| 双城| 冕宁| 九江县| 石家庄| 祥云| 吴江| 凤冈| 印江| 孝感| 罗江| 若羌| 雅江| 陵川| 围场| 徐水| 伊吾| 察哈尔右翼中旗| 张家界| 大港| 遵化| 裕民| 南票| 竹山| 贵定| 剑河| 龙游| 小金| 台南县| 武定| 额尔古纳| 廉江| 含山| 易门| 青川| 江口| 新都| 黟县| 合江| 科尔沁右翼前旗| 汉阴| 古浪| 长治县| 海南| 福清| 黄平| 昂仁| 顺平| 怀柔| 皮山| 灵寿| 额敏| 德化| 西和| 酒泉| 涟水| 万山| 花莲| 甘肃| 布拖| 江都| 河池| 黄骅| 遂昌| 堆龙德庆| 威县| 威海| 望城| 林周| 汉阴| 西山| 商南| 谷城| 乌拉特中旗| 宜章| 静乐| 湄潭| 黔江| 李沧| 万年| 珠海| 蕲春| 浦口| 定西| 婺源| 莱州| 加查| 宜都| 兴县| 李沧| 八宿| 农安| 萨嘎| 天峨| 汝城| 卓尼| 长岭| 攀枝花| 礼县| 高唐| 兴平| 漳浦| 泾县| 宁乡| 葫芦岛| 成都| 通州| 信宜| 麟游| 海兴| 云溪| 仁布| 中牟| 泸水| 铅山| 苏尼特左旗| 台中县| 文县| 环江| 柳州| 五通桥| 木里| 仁布| 抚州魄裙谡健身服务中心

山西巷:

2020-02-19 22:46 来源:黄河 新闻网

  山西巷:

  西宁珊蜗租售有限公司   不过酸酸的水果,有增进食欲,促进消化的作用,比较适合胃酸分泌不足,食欲不好的人,但如果想从中获得维生素C就不靠谱了。(作者系安徽省宣城市委常委、组织部部长)

  五要认真组织开展全会精神传达学习。  五要强化教育,持之以恒正风肃纪,不断巩固拓展中央八项规定精神落实成果。

  ”  此外,这两项任务还将验证厄尔尼诺现象可能影响电离层的理论。GOLD已经搭乘SES-14商业通信卫星进入西半球上空地球同步轨道,而ICON航天器将在今年晚些时候发射,进入电离层。

  该书总结了“新教育实验”17年来的艰辛历程,出版后在基础教育界引起强烈的反响。究其原因,生态文明建设的显著成效才是美丽中国渐行渐近的根本。

  3月2日上午,水利部党组书记、部长陈雷主持召开党组会议,传达学习习近平总书记在党的十九届三中全会上作的工作报告和重要讲话,以及《中共中央关于深化党和国家机构改革的决定》精神,研究部署贯彻落实工作。

  农业部总畜牧师、部乒乓球俱乐部会长马爱国参加活动。

    钟山表示,要深刻学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想。人民对美好生活的向往,就是我们的奋斗目标。

  澳大利亚国立大学科研人员近日发表论文称,他们探测到跃迁至常规轨道之外的电子。

  电子间的关联通常微弱到难以观测,但某些情况会导致电子出现明显的异常行为,如超导现象,这是高容量计算机存储器的基础。    年,她儿子在第三届国际服务贸易交易会上,运用良好的外语能力协助多位外国驻华大使、外国经济学家顺利参会,她的儿子获得了主委会颁发的优秀志愿者证书。

  对政治上不合格的“一票否决”,已在领导岗位的坚决调整下来。

  株洲畏阅圃工贸有限公司 谢瑾徜徉在书法艺术的神圣殿堂,她充分认识到,书法非集众家之长而不得。

  与此同时,沧州市将围绕提升林业效益发展经济林和林下经济。  矢志奋斗砥砺前行  青年有理想,国家才能有希望,青年有信念,民族理想才能实现。

  保亭睾傲甘培训学校 阳春沉新电子科技有限公司 莱芜佣玖有限公司

  山西巷:

 
责编:
您当前的位置 :浙江在线 > 健康 > 健康新闻 正文

中国“胆固醇月”来临!对于胆固醇你了解多少?

2020-02-19    来源:人民网-健康时报    编辑 孙欢
鹰潭究疽商贸有限公司   随着中国居民经济水平的不断增高,“旅居养老”正成为不少中国老年人的生活新潮流。

  随着生活水平的提高,冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病成为常见病,而胆固醇指标异常则是重要的危险因素。中国胆固醇教育计划项目和中国卒中学会共同宣布,今年5月为中国第二个“胆固醇月”!那么对于胆固醇你究竟了解多少呢?

  胆固醇有好有坏

  胆固醇并非百害而无一利,皮肤、骨骼、心脏、血液等几乎所有组织都含有胆固醇,而且还具有组成生物膜等重要生理作用。人体内的胆固醇分为两种,一种叫做低密度脂蛋白胆固醇(LDL),它会形成斑块,被称为“坏胆固醇”。还有一种叫做高密度脂蛋白胆固醇(HDL),可以抑制和帮助排出“坏胆固醇”,被称为“好胆固醇”。

  坏胆固醇就是河道里的沙子

  中国科学院院士,中华医学会心血管病分会主任委员,复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波:心、脑、肾等各器官都有血管联通,如果把血管比作河流,这个河流流动的就是血液,坏的胆固醇也就是低密度脂蛋白胆固醇就好比河里的泥沙。如果“泥沙”太多,把河道堵住了,血流就会越来越缓慢,甚至流不动,形成血块。河流受阻就可能会出现冠心病、心肌梗死,甚至是脑卒中。

  小测试查查胆固醇

  小测试:

  1.经常吃动物内脏(猪肝、腰子等)吗?

  2.吃鸡、鸭等禽类时不习惯去皮吗?

  3.喜欢吃鸡爪或猪蹄子吗?

  4.经常吃火锅吗?

  5.吃饭时喜欢喝浓汤吗?

  6.经常吃用油煎炸的食物吗?

  7.体重超标吗?

  8.家庭成员中有人患高血脂(尤其是高胆固醇)吗?

  9.不喜欢吃燕麦或不经常吃燕麦吗?

  10.一周吃全谷物食品的次数小于两次吗?

  如果以上10个问题中有4个或以上的答案你选择“是”,就应测一下血胆固醇是否超标了。

  五招应对胆固醇升高

  1、多吃高纤维食物

  食物中的纤维可与胆汁酸结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。所以,平时多吃富含纤维素的食物最有助于降胆固醇,如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等。

  2、少吃高脂、高胆固醇食物

  严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。

  3、多喝茶降脂

  对于高胆固醇患者,茶可是个好东西。实验研究证明,各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以淡茶降血脂作用最好。

  4、戒烟戒酒

  科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。

  5、养成良好生活习惯

  生活方式规律性对高胆固醇血症者很重要。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

  但是,当你的胆固醇步步高升,五大招数无法应对时,切记赶紧到医院就医,或许需要药物治疗才能降到正常值。

责任编辑:陈雨笛
标签:胆固醇 食物归属专题:

传真:0571-85312322
邮箱:1445439526@qq.cn
扫码关注
浙江在线健康网

©2016浙江在线新闻网站版权所有工信部备案号:浙B2-20080242-1网站简介|网站律师|版权声明|广告刊登|联系我们
蛟潭 滨河居委会 凌源 香城固乡 防护林
谝闲传 贞元镇 呼家楼街道 桃源街道 北田各庄村 李兴营 温泉南区 菜园刘村 金五台子乡 王串场一路明溪里 碧海集团 酒十路
河南电视新闻网